現(xiàn)在許多職業(yè)都是需要久坐不動(dòng)的那種，如作家、出納、會(huì)計(jì)，尤其是電腦操作人員更是久坐少動(dòng)。

電腦的廣泛運(yùn)用已給人們的健康帶來了新問題。因?yàn)轱@示裝置使用的是高壓靜電，從屏幕中釋放出的正離子，會(huì)使操做者身體的代謝過程引起一系列的變化，降低疾病的抵抗能力。長(zhǎng)期進(jìn)行計(jì)算機(jī)操作可誘發(fā)眼部疾患，導(dǎo)致近視、青光眼，重者可誘發(fā)夜盲及白內(nèi)障、角膜潰瘍、視網(wǎng)膜脫落等病。

勞光屏表面存在大量靜電荷，它有集塵作用?？諝庵械幕覊m、微生物和變態(tài)粒子借光傳遞附著在人們的面部，可刺激皮膚產(chǎn)生黃色、揭色、黒色的〃電視斑疹"，甚至有組紅腫熱痛之感。

中外健美專家曾對(duì)長(zhǎng)期從事以上職業(yè)的人進(jìn)行調(diào)查研究，認(rèn)為久坐少動(dòng)易引發(fā)以下弊病。

1.心肌衰弱。因?yàn)榫米纳?，人體對(duì)心臟的供血量需求減少，由此可引起心肌衰弱。心功能減退，血液循環(huán)減慢，血液在動(dòng)脈中必然沉積，為高血壓、冠狀動(dòng)脈血栓埋下了隱患。

2.血液循環(huán)不良。久坐致使靜脈回受阻，直腸肛管靜脈出現(xiàn)擴(kuò)張，血液淤積，導(dǎo)致靜脈曲張而出現(xiàn)痔瘡，發(fā)生肛門疼痛、滴血或血便等，時(shí)間一長(zhǎng)將會(huì)導(dǎo)致貧血。會(huì)因盆腔靜脈血液回流受阻，導(dǎo)致淤血而易患盆腔炎等疾患。

3.肌肉酸痛。人體內(nèi)的億萬細(xì)胞要靠血的運(yùn)輸來完成其新陳代謝過程，久坐會(huì)使體內(nèi)攜氧血液量減少，含氧量降低，攜二氧化碳血液量增多，引起肌肉酸痛、僵硬和萎縮。

4.頸椎疾病。久坐不動(dòng)可引起頸椎僵硬，使人體的正常生理彎曲被嘛，形成一種酷似駝背樣的頸傾隆狀，失去了體態(tài)美感，最關(guān)鍵的是影響了頸椎動(dòng)脈對(duì)頭部的供血量，影響健康。

5.腰背痛。坐時(shí)軀體重量全部壓在腰骰部，壓力承:受面分布不均，會(huì)引起腰、腹、背部肌肉下垂、疼痛，脊椎肌肉也會(huì)因循環(huán)欠佳而痙攣。

6.關(guān)節(jié)病。一人體骨骼的各關(guān)節(jié)連接處只有通過運(yùn)動(dòng)這唯一的方法才會(huì)托一種鼓液，以防止骨骼間相互磨損，而久坐少動(dòng)會(huì)導(dǎo)致骨骼連接處干燥，繼而引發(fā)關(guān)節(jié)病和脊椎病。

7.胃病。人體每日的食物，因久坐少動(dòng)而長(zhǎng)時(shí)間聚積于胃腸，使胃腸負(fù)荷加重而緊張，蠕動(dòng)得不到緩和，易致胃及十二指腸潰瘍。

8.頭部不適。大腦會(huì)因身體活動(dòng)少，引起供血不足，出現(xiàn)頭暈，長(zhǎng)此下去易致慢性眩暈等。

9.精神壓抑。久坐使人的精神壓抑、頭昏眼花、倦怠勁，有時(shí)還會(huì)虛火上升而致耳鳴等。

10.易肥胖。久坐不動(dòng)，機(jī)體會(huì)將攝入過多的脂類、淀粉轉(zhuǎn)化為脂肪貯存于體內(nèi)，使人肥胖。久而久之，各大、小動(dòng)脈管內(nèi)壁將淤積大量脂類，導(dǎo)致全身組織系統(tǒng)供血不暢，加速心腦血管疾病的發(fā)生，這無成一種惡隨環(huán)。

所以要記住，一定要忙中偷閑，經(jīng)常起來活動(dòng)活動(dòng)。